《尿酸與痛風》
撰文/健康中心 章美英、王淩節、梁娟娟、梁娟娟、林香妃合撰
更新日期:2005-06-07 Tuesday
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「喂！健康中心嗎？請問一下我體檢結果尿酸過高要怎麼辦啊？」常常在健康中心接到許多師生來電詢問此方面的問題，許多人有尿酸過高的疑問，卻不知該如何解決及預防，來、來、來，別緊張！現在我們就報給你知。
痛風是由於體內尿酸堆積過多而造成，而造成尿酸堆積最常見的主要原因有：體內嘌呤代謝異常、攝取過量高普林食物或高蛋白質食物（而高普林的食物包括：黃豆、動物內臟、草蝦、牡蠣、蛤蜊、肉汁或雞精等高湯等食物）、酒精所代謝出的乳酸阻礙尿酸的排泄、或是減肥減太快也會導致體內脂肪快速分解，使尿酸大幅增加等。
你，若想預防尿酸堆積！高普林及高蛋白的東西請選擇性的食用，再配合正常的飲食，不暴飲暴食，不喝酒，多喝開水（維持每日至少2000c.c.的尿量）相信尿酸堆積的問題不會找上門來。
若你已經有尿酸及痛風的問題了，除上述外，發病期間食用嘌呤含量低的食物如：蛋、奶類、米、麥、甘藷、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果；烹調時用油要適量，少吃油炸食物，避免經常外食；保護關節，勿穿過緊的鞋子；發病時可提高患部關節，適當的冰敷可緩解疼痛、每年至少做一次尿酸檢查、按醫師指示服藥，這樣便可安然的度過發病期了。
由於本校學生大部分都是外地來此就讀的，外食現象也較一般大學來的許多，在本校93年度新生體檢中發現有尿酸偏高的現象，有鑑於此，舉辦一系列網路有獎徵答健康促進活動，並訂5月2日~5月6日為”尿酸與痛風防治週”。
本次活動共計246人參與，參加者人人有獎，熱烈參與人數的班級依序為：
第一名：幼二二A
第二名：護四三B
第三名：護四四C
每個人都不希望有尿酸及痛風的問題，但要如何去預防，還是要從日常飲食習慣作起，從現在開始，讓我們一起跟痛風說BYE！BYE！
尿酸與痛風得獎芳名錄
樂透獎：300元禮卷 1名
幼四一A羅雅馨
驚奇獎：急救箱 4名
幼二二A賴柔蓁、護四三C馮玉芸、就輔組許芳瑋
復古獎：60年代筆記本 4名
護四三B毛雨嵐、護四三D王珮育、護二一A王敬
懷舊獎：70年代筆記本 5名
護四二B龔閒築、護四三B森晨姿、護二一E江雯欣、護四四D張維祐、護二一D蔡維欣
美齒獎：高級潔牙組 2名
護四三B黃婷楨、幼四一A江佳津
歡喜獎：高級訂書機 5名
護四三B徐淑惠、護四四B陳淑芳、幼二一A吳孟津、護四四B江宜芳、護二一D李敏云
清涼獎：輕便雨衣 5名
幼二二A黃煜婷、護四三B蔡佩珊、護四四C江南芝、護四三A余俐瑾
發燒獎：高級體溫計 5名
護四四C洪湘雯、護四四C林香妃、護四三D陳鈴蘭、護四四D吳美諭
清潔獎：高級牙刷 10名
護四三D林玉瓶、護四四A黃暖惠、護四一A謝文倩、護四一A黃瀛汶、管二三丙郭聖穎、護二一D施雅瓊、護四四C黃淑潔、護二二E劉皇英、護二一A陳雪莉
愛心獎：愛心包 10名
護四三B陳雅婷、護四三D林姿吟、幼二一A黃淑熙、幼二一A陳儒齡、護四一B蔡旻倩、護四四B陳雅怡、護四一B王騏惠、護四三B張遠城、護四三B鄭琇君、護二一D吳資儀、護四四B陳雅怡、護四一B王騏惠、護四三B張遠城、護四三B鄭琇君、護二一D吳資儀
健康獎：高級牙線 15名
幼二二A李怡君、護四三C謝孟如、護四一B賴延珊、幼二一A林靜伶、幼二一A章思薇、護四三B薛雅日、幼四一A邱婉雯、幼二一A陳若蘭、幼二二A莊曉瑜、幼二一A魏敏芳、護二二C蔡婷婷、護四三A吳苡綾
