我的社團 - 北護健康有氧株式會社
撰文＼電算中心網路組組長 張力允
更新日期:2023-10-31 Tuesday
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從來沒想過，我會加入學校社團，更沒想到，會成為該社團的社長，我的社團它是”北護健康有氧株式會社”。
與其說我們跳的是有氧，但精準的說，我們是跳ZUMBA，該運動是在西元1998年由一名哥倫比亞健身教練所發明，主要是以拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格呈現，是一套充滿活力健身運動，可以塑造肌肉線條、消脂、紓壓，還可以提高免疫力。
ZUMBA跳完後、我們會進行核心肌肉群的訓練，以提升身體的穩定度，伸展平常用不到的小肌肉群，減緩平時久坐辦公室不適感，總之，您要親身經歷才會知道運動過程是多麼的累，結束後，享受運動流汗的舒適感，一切是多麼的美好。
歡迎大家一起加入我們的行列~~(請著乾淨運動鞋及好伸展的運動服即可)
上課時間：112年9月21日(四)~ 113年1月4日(四)
每周四12:30-13:20共計16堂
上課地點：韻律教室
