芭比夫人信箱
撰文/學生輔導中心
更新日期:2004-12-09 Thursday
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親愛的芭比夫人您好：
當我要提起筆寫出這個心事時，我依然十分地難過，我實在不知道該不該寫這封信，但是我真的不知道該怎麼辦才好，該放棄嗎？還是我要繼續努力，我很困惑，也希望你能夠幫幫我。
我和我男朋友已交往六年了，我們是國中同學，也是彼此的初戀情人。雖然之後上了不同的高中及大學，但是我們的感情依然如初，但是前陣子，卻突然起了變化！我一直以為我們的感情已經很穩定了，也一直覺得他就是我未來結婚的對象，但也許就是太穩定了，或者我對自己太有自信了，有一天他突然告訴我，他對我己經沒感覺了，向我提出暫時分手的要求。聽到他這麼說，我真的傻了，因為我完全沒想到這種事居然會發生在我身上？我們曾經是人人稱羨的一對，怎麼會變成這樣。
我不得不承認自己的缺點是太溫和了，在很多事情的選擇和處理上，我都習慣順著他的意見，然而時間久了，我們都清楚這會是我們相處的一大問題，只是我不斷的去逃避，因此當他提出分手時，我實在沒有辦法接受，我該怎麼辦，該繼續下去嗎？到底該不該繼續挽回這段有可能已經變質的感情呢？希望芭比夫人能幫幫我，告訴我一些解決的方法，讓我在愛情的世界中找到方向！謝謝您！
敬祝 平安、如意
心碎的秋 敬上
心碎的秋：
交往六年的感情實在很不容易，己經習慣了彼此的生活方式，卻突然面對分手的要求，的確是令人震驚與難過。現在的你，心情一定充滿了混亂、沮喪，想挽回又不知該如何是好。在此，芭比夫人提供你一些建議：
你必須先保持冷靜，衝動會搞砸很多事。穩住自己，好好的聽完對方怎麼說，千萬別從『我被甩』的角度聽事情，要從『了解對方怎麼不快樂，在感情中的他目前心情如何？』來體會和了解事情；或許你也可以想一想，『留一個心不在我身上的人，你們兩人會不會幸福？』來看自己感情的未來。
在信中你提到，過去的你處處順著他的意見，這可能是你們交往的一大問題。你可以嚐試從感情互動的角度看當時的自己和對方：問問自己『這段感情中的自己是一個怎樣的自己？』是不斷奉獻討好？還是很自我？是委屈自己？還是扭曲自己？是依賴的自己？還是呈現真實的自己？對方呢？『這段感情中感受到的對方是一個怎樣的他？』你喜歡這樣的自己和對方嗎？你們所希望的是一份怎樣的感情？你們對感情的定位一樣嗎？
分手不是世界末日，分手也不代表你是一個失敗的人，分手只表示你們不適合彼此。你們彼此需有體諒，畢竟也曾愛過對方，我們都希望讓對方幸福，若對方留在自己身邊不幸福，又讓自己的愛變質，你捨得嗎？
一般來說，被提出分手的人比主動提分手的人需要更長的心理調適和恢復期，允許自己悲傷，如果自己悲傷的時間較長，是自然的，千萬別怪自己。你可以找一位親近、信任的朋友分擔你的難過和壓力，你也可以找專業心理諮商老師協助你抒解情緒、整理情感經驗，抒發內心感受、想法，並找到感情的定位。
期待你能從這一次的情感挫折中得到成長與學習，未來才有機會擁有一個更適合自己的感情生活。
祝福你．．．
芭比夫人
