【E起學英文】別再只會用 I am sleepy 了！
10個更生動的睡眠英文說法
撰文＼通識中心英文組老師 林淑雯、譚延綸
更新日期:2025-05-27 Tuesday
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Dear readers,
你是不是也常常一躺上床，腦袋就開始上演各種小劇場，而輾轉難眠？還是好不容易盼到週末，只想跟棉被枕頭來個「天長地久」？本月就帶你認識10個超實用的跟sleep相關的片語，讓你在描述不同狀態的「愛睏」時更加生動有趣唷！
1. hit the hay / sack: 意思是「去睡覺」。Hay 指的是乾草，古早時期人們常常睡在裝滿乾草的床鋪上，所以就用 hit the hay 或 hit the sack 來表示上床睡覺。
Example: It's getting late, I think I'm going to hit the hay.（時間不早了，我想我該睡覺了。）
2. sleep tight: 是常見的睡前祝福語，表示「好好睡」。這說法的其中一個由來是因為過去的床是用繩子支撐的，睡前會拉緊 (tighten) 繩子，讓床更穩固。
Example: Good night, sweet dreams, and sleep tight!（晚安，祝美夢，好好睡！）
3. sleep like a log: 形容睡得非常沉、非常熟，就像一根木頭一樣，一動也不動。
Example: I was so tired after the hike that I slept like a log.（健行之後我太累了，睡得像隻豬。）
4. sleep in: 表示「睡懶覺、睡到很晚」。
Example: I don't have to work tomorrow, so I'm going to sleep in.（我明天不用上班，所以我要睡到很晚。）
5. catch some Z's: 非正式的說法，指「睡覺」。 Z 在英文漫畫中常常用來表示睡覺時發出的打鼾聲。
Example: I'm exhausted, I need to catch some Z's.（我太累了，需要補眠一會兒。）
6. drift off (to sleep): 表示「不知不覺地睡著」。
Example: I drifted off to sleep while watching TV.（我看電視的時候就不知不覺睡著了。）
7. nod off: 指「打瞌睡、打盹」，通常是無意間發生的。
Example: The lecture was so boring that I started to nod off.（演講太無聊了，我開始打瞌睡。）
8. toss and turn: 形容睡覺時翻來覆去，難以入眠，通常是因為擔心或不安。
Example: I was so worried about the exam that I tossed and turned all night.（我太擔心考試了，以至於整晚翻來覆去睡不著。）
9. not sleep a wink: 形容整晚都沒有睡著。 Wink 指的是眨眼，表示一點也沒有闔眼。
Example: I was so excited about the trip that I didn't sleep a wink.（這次旅行我太興奮了，導致整晚都沒睡著。）
10. put someone to sleep: 這個片語有兩種意思，一種是「哄某人入睡」，另一種是「（用藥物）使某人安眠」或「（人道地）處死動物」。在這裡我們指的是第一種意思。
Example: My mom used to sing lullabies to put me to sleep.（我媽以前常唱搖籃曲哄我入睡。）
Hello? 大家還醒著嗎？希望沒有因為看到英文就昏昏欲睡，如同Helen老師有時候早上八點的課堂狀態（開玩笑的啦）。最後，想再補充一句或許是你我都常做的事，就是熬夜划手機，你可以說 Staying up late and scrolling on my phone. 祝大家每晚好眠啦！
