芭比夫人信箱
撰文/ 學生輔導中心
更新日期:2006-01-19 Thursday
點閱次數:2226
.jpg)
親愛的芭比夫人：
您好！我是大一學生，我在讀大學以前，從來沒有離開過家，剛開學住在學校宿舍，人生地不熟，還好有我的室友小琪和小敏的陪伴，我們同進同出，感覺上有她們的支撐，我漸漸能適應學校生活，人也變得開朗自在許多。剛開始本來都跟他們相處的不錯，但最近我總覺得有一點無力感，因為剛開學我們三人是一群，但最近我總覺得小琪和小敏變得很好，反而感覺自己在團體中像個局外人，我想大概是因為我常心情不好，沒有什麼長處，又沒參加社團，認識的人很少，而小琪小敏他們活潑開朗，人漂亮又會念書，走到任何地方，都是受歡迎的焦點，所以每次小琪他們邀我參加社團活動或與朋友出遊，我都會很高興的參加，但每次事後我又都會很後悔自己的參加，而且懊惱自己好像很笨，什麼都學不會！
最近小琪他們常在上課時和前面二個同學一起討論一些八卦之類的，我坐在後面當然聽不到，但後來我問他們，他們會說”我怎麼那麼狀況外啊！”讓我覺得很受傷，好像融入不進去，同學聚在一起，常常是天南地北無所不說，我知道有時我並不是很清楚他們的主題在那裡，每次好不容易輪到我發表意見，只要我一開口大夥兒氣氛就會馬上冷掉，說真的，每次開口前我都模擬再三，想好要說什麼，但在說出口後卻像是和他人不同調，有時他們也會調侃我說"好冷喔"，有的時候話出口得罪人還不自知，久而久之，連我自己都覺得我是一個很無趣的人。
小琪說我長的很不錯，也有男生主動對我示好，但我對自己的身材很不滿意，站在小琪的旁邊更凸顯我是個平板族，我走路時都不敢抬頭挺胸，我曾嚐試一些購物頻道的減肥食品，但都看不見效果…， 雖然我知道那些東西有的是騙人的，但我總還是抱著那一點點的希望，其實我只是希望自己不會比別人差，為何我的努力總是看不到一點點成果？
又到學期末了，我想逃離這間寢室，下學期也不想再回到這間寢室，我好害怕看到自己的無能與無助，好羨慕小琪他們，若我有她的條件，那該有多好！！芭比夫人，求求你幫幫我，我該怎麼辦？
無助的阿姿
親愛的阿姿，你好：
從你的來信中，可以知道你很擔心與害怕在學校與同學室友的生活，也看到你很努力改變自己嘗試融入朋友間的互動，甚至迎合朋友交談的話題，但朋友的反應往往讓你很失望，更讓你在交友的過程中充滿挫折與無助。面對這樣的情況，芭比夫人在這裡與你分享一些方法，提供你參考看看：
1.正視與欣賞自己的「美」：阿姿，在信中妳曾提到你羨慕好友她們玲瓏有緻的體型，也嘗試了許多方法改變身材，但似乎沒有奏效，也讓你對自己沒有信心；但仔細想想，現在的「妳」，不是也吸引著許多男生的目光嗎？人與人的交往並非只是建立於身材與外貌的皎好，而是進一步的認識與瞭解；阿姿，我相信妳應該有許多吸引人的特質是妳沒注意到的，嚐試去發掘並正視這些特質，例如：每天想想自己今天有多棒，即使是一件小小的事，懂得欣賞自己並給自己掌聲的人，散發出來的自信更美。
2.幽默應對，自我解嘲：在朋友交談過程中，話題無法交集或反應不適合當時的氣氛，的確是蠻尷尬的，不過在一般交友的經驗中或多或少都曾發生過類似的情況；面對這樣的狀況，我們不如把它視為一個「轉機」，以幽默的口語、態度及自我解嘲的方式來化解僵化的氣氛，從歡笑中緩和彼此間的尷尬，妳不妨可以試試看，說不定妳周遭的朋友會發現妳的不一樣，而欣賞妳的幽默應對方式喔！
3.培養自我的觀察力：在信中妳曾提到，有時候話出口得罪人自己還不知道，相信這件事對妳還說是滿困擾的，每個人對事件的敏感度與判斷力不一，有時候真的是很難預期他人的反應，不過我們可以運用一些小技巧，幫助自己在與他人交談過程中學習好的應對方式，例如：交談時，多觀察他人的臉部表情、態度及說話口氣，甚至可以與妳的好友討論朋友間對事情的反應及感覺；如果真的不小心說話得罪了人，事後道歉也是彌補的方式。嘗試多一點觀察，多一點關心，妳將會是個溝通高手。
在新的環境與大學生活裡，的確不同於家中，許多新的事物都需要時間去嘗試、學習與適應，多給自己一些鼓勵與勇氣，我相信妳的大學生活將會有不同的風貌。加油！
芭比夫人祝福你
