【教卓亮點】建置全方位健康服務
撰文/
學術服務組王昱婷
更新日期:2014-04-07 Monday
點閱次數:3522
本校健康中心利用健康促進校園國際認證指標逐項檢視學校衛生政策、學校物質環境、學校社會環境(健康文化)、健康教育課程及活動、社區關係與健康服務等六大面向內容。為了宣導及解說相關議題，健康中心已舉辦數次建置健康促進校園座談會及健康講座，參與的同仁及學生於現場與專家講師討論，並發放問卷給全校師生，以了解全校師生對於校園健康促進活動與支持性環境之看法及對本校未來建置全方位健康促進校園之願景，並依參考各項建議做為未來舉辦活動或是改善校園環境之依據。
▲ 103年健康講座時間表
【健康系列講座】
本次主題主要針對代謝症候群為主軸，目的在讓學生能夠了解代謝症候群並且了解如何預防與治療。邱淑娟講師特別針對代謝症候群的認識、如何預防與如何吃出窈窕與健康三大主題進行演講。代謝症候群最明顯的特徵就是腰圍過粗，當男性達90cm以上、女性達80cm以上，且血壓、血糖或三酸甘油酯/HDL膽固醇中兩項異常，就是罹患代謝症候群。罹患代謝症候群的患者也是糖尿病、高血壓與中風等疾病的高危險群，因此代謝症候群的預防的三要則：控制腰圍、健康飲食與規律運動。邱執行長也特別告訴大家減肥並非是少吃多動，而是透過健康的飲食控制，才是正確的減重觀念。並且現場也利用自己成功輔導的案例，讓現場同學都紛紛表示不可思議且受益良多。
▲ 邱淑娟講師
【心得分享】
演講中，讓我了解到女性腰圍超過80cm(31.5吋)男性超過90cm(35.5吋)、有腹部肥胖不可以輕忽它，因為這是代謝症候群好發的徵兆，往往延伸出其它疾病發生率，所以要好好控管自己的健康「腰」求，如定期量腰圍、飲食均衡搭配運動遠離代謝症候群明顯提高，也學到營養概念，從以前到現在觀念都是吃飯配菜，今天改變了我的想法，「均衡」是首要條件一之，才能啟動新陳代謝率提高，少吃不如少熱量，讓我健康瘦下來，改變自我生活型態，就能改變自我型態，很開心能上到這麼珍貴的一堂課，要把知識帶回家人的分享，一同維護自我健康。(陳冠汝 同學)
