【性平講座】當心愛情陷阱PUA！
撰文、攝影＼教務處學術服務組 林帛箴專員
更新日期:2025-05-27 Tuesday
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「從沒有人像妳這樣懂我。」「如果妳真的在乎我，就不會讓我那麼難過。」「妳要是再這樣，我可能去找別人會比較輕鬆一點。」這些話是不是有些耳熟？如果妳曾經聽過隊友這麼說，請提高警覺——妳可能已經陷入了PUA（Pick-Up Artist）情感操控的陷阱！
國立臺北護理健康大學學輔中心於114年5月2日，在親仁樓B317會議室舉辦性別平等教育講座，特別邀請到梁䕒鎂諮商心理師，以「當心愛情陷阱！辨識常見的PUA手法與自我保護」主題進行精彩演講。梁講師透過豐富實例，帶領師生認識PUA的運作模式，並學習如何自我防護。
▲ 梁䕒鎂諮商心理師主講PUA議題。
梁講師詳細介紹了PUA的起源與演變，PUA顧名思義就是「搭訕藝術家」(Pick-Up Artist) 的縮寫，指的是人們透過有策略的學習來提升自信，並與人建立關係。PUA常被應用於男追求女的情境中，教導男性應用特定技巧與策略來追求異性；而許多PUA課程聲稱能幫助男性「成為Alpha男」，透過強勢、自信、主導性強、具備社交技巧等特質來吸引女性，以達成約會或發生性關係的目標。
梁講師進一步指出，PUA常見的情感操控方式包括：利用過度理想化、情緒勒索、冷暴力等手段，讓受害者陷入情感依賴中。受害者通常在不知不覺中，對操控者產生強烈的依賴和服從，而最終難以自拔。
▲ 梁講師提到常見的PUA手法。
那麼，該如何避免落入PUA的陷阱呢？梁講師提出了幾個實用建議，例如要能辨識現實與幻想，不讓自己陷入對方編織的情感迷網。以及肯定自身的價值與感受，無論對方如何施加壓力，都應該保持清醒與自信。此外，學會識別情感操控的技巧，並且勇於說「不」與設立健康的人際界限，都對保護自己十分重要。
此外，講座也談到一旦發現自己深陷PUA操控時的應對之道。梁講師提醒，受害者有權利表達自己的不適，應該堅定地表達自己的意願與感受，並及時尋求親友支持或專業協助；有時候「直覺」很準，當內心出現疑慮，不妨先暫停、傾聽自己的聲音；若情況無法改善，應勇於結束這段不健康的關係。
整場講座氣氛熱烈，梁老師透過一個又一個貼近生活的案例，幫助在場師生們更了解PUA手法與防範方式。本次講座不僅提供有價值的心理學知識，更喚起北護大師生們對情感操控的警覺與反思，也對自我保護和健康人際關係的建立有了更清晰的認識。
