從98年職員健檢中淺談新陳代謝症候群
撰文＼ 健康中心 劉吉豐主任、梁娟娟護理師
更新日期:2009-06-30 Tuesday
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▲ 教職員到健康中心體檢
健康中心配合公教人員健檢補助，兩年一次協助舉辦本校教職員工暨眷屬健康檢查，今年於98年3月24~26日分三日舉行，此次由人事行政局住福會公告合法廠商—署立基隆醫院委託承辦，基於方便同仁受檢及俾使活動順暢，故於本校健康中心舉行受檢。由於以往舉辦相關健檢活動，常會篩檢出重大異常個案，所以同仁更加積極報名踴躍，而退休人員也有6位報名，不忘在退休後更加保健自己，順便回校與大家話家常。
本次受檢人數含眷屬共123人，職員佔81人，從健檢結果分析，男性常見前十大異常統計（如圖一）、女性常見前十大異常統計（如圖二），綜觀以上同仁問題，最主要也點出現今最受重視之文明病—新陳代謝症候群的產生。新陳代謝症候群在中國古代泛稱為「帝王病」（吃得好，動的少），換句話說，也就是肥胖、血脂異常、血糖代謝異常（胰島素抗性）、高血壓的綜合體。
所以一旦符合新陳代謝症候群的診斷標準時，就必須更加注意自己的健康狀況，因為這群危險因子的存在，與台灣十大死因中的心血管疾病和糖尿病有密切關連性。基於此，除了飲食低油低糖低鹽外，更建議大家能建立三三三規律性運動，就是每週至少運動三次、每次至少三十分鐘、每次運動心跳都能高達130下。
以一個年齡20歲的人為例，其運動中最大心跳應為
(220-20) ×(60%~80%)＝120-160(次)/每分鐘
這次體檢結束後，為了讓同仁能更清楚了解自身疾病問題，於4月28日邀請署立基隆醫院家醫科賴主任蒞臨，其針對本校常見異常問題，如乳房纖維囊腫疾病、尿液沉渣鏡檢、骨質密度檢查及十大健檢異常結果做進一步說明，本次簡報檔刊載於健康中心網頁。從大家熱情發問，相信大家對自己身體更加了解，也能減少更多莫名恐懼，在工作之餘，也能更加關注自己或家人的健康。
▲ 圖一．男性前十大異常統計圖表
▲ 圖二．女性前十大異常統計圖表
