北護校訊電子期刊 第128期

三段五級全方位、健康樂活新北護

撰文/ 健康中心 梁娟娟

更新日期:2010-11-05 Friday
點閱次數:2958

▲ 健康小徑揭幕儀式。

        北護九九改科大，健康樂活一百分。邁向北護新科大，呈現不同新風貌，健康中心以健康體位、健康生活、與疾病監測為三大主軸，將99學年度健康促進計畫訂為『三段五級全方位、健康樂活新北護』，並獲得99年教育部健康促進活動計畫最高額補助。整個計畫活動—自校慶當日活動正式開跑，並配合校慶舉辦一系列健康促進活動。

▲ 學生們簽署健康宣言，心口合一，展現健康企圖。

健康生活宣誓
        邀請校長、貴賓及師生共同來宣誓健康宣言。全校於明倫館，由校長、貴賓及師生共同進行健康宣誓及簽署活動，總計參加人數約856人，並由校長代表簽署，宣誓內容-- 從今天起 1.    我願意每天開心吃早餐、早睡早起，拒絕當阿宅。 2.    我願意每天用心均衡飲食、運動30分鐘，練就好身材。 3.    我願意每天關心自己身體、定期追蹤，健康樂開懷。會後並由與會校友、貴賓及同學於健康宣言大型輸出海報上簽名，簽署活動將於健康中心門口持續一整學年，歡迎大家前往簽署。 活力有氧伸展操
        緊接健康宣言簽署之後，由學務處健康中心、體育室及體適能有氧社共同策畫，安排15分鐘活力有氧伸展操，帶動全體人員體會運動樂趣。活動是由本校傑出校友林展瑩、葉靜璇、林宜欣老師帶動，分別安排三段不同流行音樂及熱門有氧舞蹈，從老師們活潑生動帶領，全場師生及貴賓感受到有氧活力，整個氣氛high翻天，最後劃下最完美的句點。 健康小徑揭幕儀式
        全世界最完美的運動—健走，健康中心規劃本校第一條校園健康小徑，健走路程約15分鐘，可消耗約72卡路里，帶動全體師生運動風氣。由校長、貴賓及師生共同進行校園第一條健康小徑揭幕儀式，並由學務長領軍，進行校園15分鐘健走活動。 飲在起跑點，窈窕動起來

▲ 健康膳食闖關遊戲。

        由本校護理系社區實習生，共同辦理健康膳食闖關遊戲，經由遊戲使活動參與者了解如何選擇健康膳食。總計參加人數共218人，健康小徑健走約消耗總熱量15696卡(218人*72卡)。 活動內容，如下表。         同時，配合教育部健促計畫，健康中心將陸續推出「早睡好健康，皮膚水噹噹」、「準時吃早餐，早餐真美味」、窈窕家族班、開放聯合健康管理門診…等等多項活動，您的健康就從此出發，請跟著我們的腳步一起Go！Go！Go!