北區教學資源中心方塊踏步講習會參與心得
撰文/ 運四四A
黃莉萍
更新日期:2010-11-05 Friday
點閱次數:3231
很感激有機會參與北區技專校院教學資源中心計畫『4-2-D建置健康照護特色發展模式』由本校運動保健系所承辦的日本 『方塊踏步指導員』資格認定講習會，邀請到日本三重大學教育學部的重松良祐副教授蒞臨現場指導，這次是為了讓各校師生增進各校師生於銀髮族之專業體能指導技能，並能改善自身的體能所舉辦的一場資格認定研習會。
方塊踏步運動是一種有科學根據的運動，適用範圍從高齡者的長期照護（預防跌倒、提升認知機能『腦部運作、集中力、記憶力、注意力』）、成人的慢性病預防、兒童的身體機發展、各種年齡層的體能訓練、同儕交流，甚至是運動員的競技力提升與體能調整等皆可適用。
讓我很感興趣的是近來醫療照護都是以銀髮族與慢性病族群為主要目標，而方塊踏步是一種不分年齡、操作簡單且有趣的運動，讓我覺得值得學起來推廣，幫助別人也可以幫助自己家人，課程分學科和術科，日本老師上課不枯燥，短短的時間內把精髓都教給我們，沒有語言代溝，老師與學生們互動和問答不間斷，術科方面說簡單也不簡單，對於是學生且身體健壯的我們也是有腳打結快跌倒的場面，看似簡單的踏步有很多變換花樣，只是要懂得去動腦筋如何編出適合不同族群的步伐模式，這樣就是人人皆宜的運動，經由課程的訓練充實，讓我更了解方塊踏步和懂得如何實施，我很喜歡研習內容也很高興取得這張日本的方塊踏步指導員認證書，將來有機會我也會多加使用與推廣。
▲ 參加講習的學員與日本講師合影。
