【橘姊姊知心時間】暑假上工三顆心－安心、開心、有信心
撰文＼學務處學輔中心 橘姐姐
更新日期:2024-06-27 Thursday
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DEAR北護大的夥伴：
上個月，我們聊到實習前的準備；而這個月或許你已正式在實習中，也可能你沒有實習，但有計畫打工。根據yes123求職網今年六月發佈的調查，有95%的大學生有計劃在這個暑假打工，而這其中約有65%的人已經開始應徵。玩遊戲晉級需要不同的道具，若想對新的實習工作或打工工作更晉級，除了擁有工作技能外，多元的「思考觀點」就像不同的破關道具，可以如虎添翼，幫助自己暑期上工更安心、更開心，也有信心。下面咱們就一起來看看。
到新的實習或工作環境中，或許你會出現像下面這些橘色框框的感受。
這些感覺的出現，其實正常不過！因為你剛剛新進入到一個工作環境啊！而大部分在職場中的人，可能已經做了這份工作一陣子了，與同事、主管相處一段時間了，這些前輩同事們會熟悉工作內容、會了解彼此的個性、喜惡，是很可能的。下面舉一些此時可以運用的思考觀點，陪伴自己面對新的、有些陌生的情況。
各位可能發現上面例子中，都有三個底色，這也代表可以用這三個步驟，來拓展自己用更多元的觀點來面對新工作。
1告訴自己此情況是正常的、常見的：我們不會請一個還剛學習怎麼開瓦斯爐的人，就立刻要在三天內煮出一桌菜吧？所以請一般地看待你現在的情況，有時反思自己很好，但「不用」過度的自責或批評自己。
2告訴自己我可以做的是什麼：面對新的人事物，我們也有可以掌握的部分，像是我可以觀察學習、可以詢問他人、可以主動互動表示善意，這些都是在新的職場中可以做的。觀察你所處在的工作環境，選擇你覺得適合的，試試看！嘗試需要時間，鼓勵自己多試幾次。如果覺得嘗試後的效果不佳，可以找人討論，也可以告訴自己「我也可以換換下一招，或許會不一樣。」。
3鼓勵自己「所希望的結果」是可能會來的：滴水穿石、積沙成塔啊！大部分的變化，需要持續的心力和時間的投入、累積！鼓勵自己，當自己在新工作中，持續專注學習、嘗試練習、修正調整，更上手的那天會等著自己的！你將會更熟悉工作內容、你將會更了解你的同事和主管、你將會在工作中更輕鬆、自在！
如果自己在新工作中，還是有些緊張，怎麼辦呢？上個月236期的橘姊姊，提到善用「人事時地物」的方法來放鬆，可以點進去看看參考喔！我們也可以再次套用前面說的三步驟，對自己說：「現在比較緊張、會感覺焦慮是自然、正常的，因為我正在經歷好多個新事物；只要給自己時間，用不同的方法去嘗試，我很可能會越來越輕鬆的！」
最後最後，有個勞工權益大提醒！！！「打工」的暫時性，可能讓人有錯覺，以為很多權益和一般勞工不同，而事實上，在我國對於打工人員的「例假日、休息日、國定假日」的權益，也和一般勞工一樣的。計劃打工的夥伴們，在工作前先了解雇主有無申報勞工保險、就業保險、勞工職業災害保險等與自己相關的權益吧！下面我的e政府和https://www.goodjob.life/，平台上的三個網頁，推薦大家看看，可以對自身的工作權益更了解！而第二、三個網頁中，提到休假時工作的舉例，請自行調整成現在基本時薪183元/小時。更詳細勞工權益規定等資訊，也可以參考我國的「勞動基準法」。
l 學生打工秘笈 https://www.gov.tw/News_Content_26_540465
l 打工仔的權益懶人包 https://www.goodjob.life/labor-rights/10zc7EDhw8CeOkKeGGQKKo
l 勞工休假制度 https://www.goodjob.life/labor-rights/2OjMs9fNiE66IQW2y8imA8
而如果你在打工中遇到勞資糾紛，或是感覺到很不舒服等對待，而想要諮詢，除了先了解自己公司內部有無申訴管道，24小時免費的「1955」勞工諮詢申訴專線，也可運用撥打諮詢。如果暑期在不同縣市打工中，很希望多說說自己遇到的一些情況，可以運用各地區的心理衛生中心的資源，並可參考你所在的區域有提供「年輕族群心理健康支持方案」免費諮商的資源，此方案目前到113/7/31，可拉到本文下方的其他參考資訊，點選進網頁參考喔。而若你在開學後，想多說說暑期工作或實習遇到情況，也歡迎在新學期預約學輔中心的諮商關懷系統喔！祝福大家暑假上工都有三顆心陪伴──安心、開心、有信心！
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【其他參考資料】
1. 1955勞工諮詢申訴專線 1955勞工諮詢申訴專線(wda.gov.tw)
2. 各地區心理衛生中心及「年輕族群心理健康支持方案」免費諮商資訊
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-6608-74985-107.html
3. https://m.yes123.com.tw/member/white_paper/article.asp?id=20240619081338
