芭比夫人信箱
撰文/學生輔導中心
更新日期:2008-01-02 Wednesday
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芭比夫人,您好:
我跟我男友己經交往一年多了,可是最近一直吵架吵的很兇,原因是他常說我亂發脾氣,一點小事就可以生氣,情緒控制不好,可是我真的我好在乎他說的話才會無法控制自己的情緒,而且通常我如果不贊同他的話,我大多沉默以對,他卻覺得我不開心,逼著要我把我的感受說出來,不然就只會說“怎麼又來了?你又怎麼了?”類似的話,我聽了真的好難過,他說他不敢跟我講話了,也不敢約我出去了,因為他怕我隨時都會發火,他對於我這種舉動已經感到不知所措了。我真的不知道該怎麼做了?求求你幫幫我...
無助的小珍
親愛的小珍:
從你寫的文字中我看到:你們交往了一年多,你很在乎他,而他也對你的情緒很敏感(當你不高興的時候,他都有注意到)。所以你們可說是相互感應敏銳的兩個人!能碰到這樣的對方,很值得珍惜,只要在溝通能力上好好的培養,或許這會是一段珍貴美好的戀情。
有人說:男女來自不同的星球,常常男生心裡想什麼,女生不知道,女生心裡想什麼,男生也不清楚,所以常會有兩性之間的衝突,溝通在其中就居於非常重要的地位。『聽』與『說』是溝通的一體兩面,究竟我們應該如何『聽』,又該如何『說』,才能讓溝通更為順暢且有效呢?芭比夫人提供你一些建議:
1.不要害怕溝通:溝通可以增加彼此間的認識與了解,雙方的目標是要接納彼此的不同和達成共識,先有這樣的概念,大約可以減少許多不必要的爭吵。
2.說出自己的感受:所謂溝通就是雙方都要說出自己的感受,而且要讓對方聽得懂、聽得進去。在聽得懂方面,就是要選擇把你想要說的事情明白表示出來,不要引發二次誤會;而在聽得進去方面,就是語氣上要和緩、你們是在討論問題而不是在吵架,讓你和他都可以講清楚、講下去、不要相互觸怒。如果對方的聲調和語氣太激動時,也可提醒對方,請對方慢慢用『說』的。
3.練習表達自己:你說你遇到衝突時,大多沉默以對,會說不出所以然,我想這是因為你沒有練習如何立即表達自己想法的緣故。日後當你對他的一字一句不是很贊同的時候,請你先跟他說你現在有些感受與想法,但是請他多給你一些時間想清楚、不要立即逼問你,然後你在心裡整理過之後,再慢慢表達…
多練習就會越說越好的,千萬不要只是沉默,讓他看到你表面上不高興但又不知道為什麼,這會是你們之間很大的障礙唷!學習做個兼具IQ與EQ的可愛女人,會讓你的感情路更順遂!加油囉!
芭夫比人